女性每天别忘六件事 （此文已搬到新家）

1、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，皮肤因“缩水”而失去光泽。早上的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。
2、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维C含量最高的一种，每天保证一个西红柿， 可以满足一天所需的维生素C。
   3、一杯食醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化装台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋,保留一分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩.
4、一杯酸奶
  从补钙的角度看来，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
   5、一瓶矿泉水
   一定是名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布敷脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充．
　６、一袋茶叶
   女人一定有喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想减肥的女性，茶书最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。